Сімптомы і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын

Для таго, каб прафілактыка і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын падвяргаюцца станоўчым вынікам, трэба зразумець, што выклікае хваробу.

На грэчаскім "хондросе" азначае храсток, але гэта захворванне ўплывае не толькі на межпозвонковыя дыскі, але і суставы пазванкоў.

Астэахандроз -гэта дэгенератыўнае змяненне структуры цела (у дадзеным выпадку пазваночніка), якое часцей выяўляецца пасля трыццаці пяці, і пасля пяцідзесяці адбываецца ў кожнага другога чалавека. Ён з'яўляецца найбольш распаўсюджаным правакатарам спіны і шыі. Па -першае, закранаюцца невялікія мышцы і звязкі, зашпільваючы пазванкі, тады хвароба перадаецца косткам і разбурае межпозвонковый храсток, што яшчэ больш выклікае больш сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Найбольш распаўсюджаны ў астэахандроз у жанчын шыйкі маткі. Ён падзелены на тры этапы, кожны з якіх паступова прыводзіць да абмежавання мабільнасці.

Крыху пра структуру пазваночніка

Чалавечы пазваночнік складаецца з 33-35 костак, паміж якімі размешчаны ўдарныя паглынальнікі-інтэрнэктребли. Дзякуючы ім чалавечы арганізм набывае гнуткасць. Шыйная частка - гэта самы мабільны з усіх аддзелаў, а часам вытрымлівае велізарныя нагрузкі (асабліва ў людзей з сядзячым ладам жыцця), у той час як ён мае шматлікія жыццёва важныя артэрыі і нервовыя канчаткі. Яны праходзяць праз пазванкі, часта заціснутыя. У выніку парушаецца кровазварот, і ўзнікаюць дробкі нервовых каранёў.

Размеркаванне фактараў

Асноўныя прычыны шыйнага астэахандрозу ў жанчын:

• Лячэнне гарманальнымі прэпаратамі (у выніку гэтага метабалізм парушаецца).
• Неадэкватная нагрузка на спінальную калонку і мышцы спіны: няправільна арганізаванае працоўнае месца, жорсткая фізічная праца ў шкоднай вытворчасці альбо з высокім уздымам вагі, гонка для дасягненняў у вялікіх відах спорту - гэта ўсе самыя распаўсюджаныя правакатары захворвання.

• Няправільнае харчаванне і курэнне, ежа без патрэбнай колькасці карысных слядоў дапамагае развіваць хваробу, а злоўжыванне ежай, якая змяшчае кансерванты, стабілізатары, фарбавальнікі і іншыя шкодныя рэчывы, толькі пагоршыць яе. Яшчэ адна з істотных прычын - недастатковае спажыванне чыстай вады (без фарбавальнікаў, смакавых дабавак і газу). Нашы клеткі застаюцца здольнымі і здаровымі толькі з дастатковай колькасцю пітной вады: храсток і звязкі перасыхаюць у першую чаргу, тады мышцы забіваюцца і з'яўляецца першай калянасці, што можа прывесці да астэахандрозу.
• Сядзячы лад жыцця - без актыўнага ладу жыцця (займаючыся спортам, частымі паходамі, язды на ровары) парушыў кровазабеспячэнне цягліц цела. Гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да недастатковага харчавання межпозвонковых дыскаў, якія пасля заканчэння росту чалавека могуць атрымаць неабходныя рэчывы толькі з бліжэйшых цягліц. Чым больш чалавек выконвае розныя сістэмы цягліцавых дзеянняў, якія разнастайныя па структуры і прыродзе, тым больш актыўна ўсе сістэмы яго працы цела, тым самым падштурхоўваючы развіццё хваробы альбо наогул ліквідуючы яе.
• Спадчыннасць або прыроджаная скрыўленне пазваночніка. Структура цела і пазваночніка перадаецца з пакалення ў пакаленне: спецыфічны нахіл альбо, наадварот, празмерны дэфект паясніцы, скаліёз - усё гэта дае нерэгулярную нагрузку на калонку пазванкоў, што азначае, што стварае станоўчае асяроддзе для развіцця астэахондрозу. Таму, калі ў сям'і былі выпадкі хваробы, настойліва рэкамендуецца перыядычна праходзіць даследаванне, каб прадказаць хваробу ў часе.
• Раней перададзеныя захворванні: артрыт, артроз і розныя віды неўралгіі, сасудзістыя спазмы і нестабільнасць пазванкоў - гэта таксама правакатары астэахандрозу.
• Траўмы-раней пацярпелі траўма спіна, вельмі часта з'яўляецца першай прычынай астэахандрозу ў жанчын, лячэнне такіх выпадкаў павінна быць асабліва ўважлівым з-за аслабленага цягліцавага пашкоджання, і таму парушэнне кровазабеспячэння і метабалізму.
• Рэгулярны стрэс з'яўляецца істотнай прычынай узнікнення хваробы. Кожны стрэс нясе псіхасаматычны фон, які прымушае цягліцы скарачацца ў напружанасці, часта некантралюемым. З -за цягліцавага спазму парушаецца свабоднае рух крыві і лімфы, што, у сваю чаргу, выклікае адкладанне таксінаў, таксінаў і метабалічных адходаў. Такім чынам, утвараецца астэахандроз пачатковай стадыі.

Другасныя фактары

Сярод іх можна назваць:

• Няправільнае становішча пазваночніка падчас адпачынку і сну: зручная падушка і становішча галавы ў сне - гэта таксама вельмі важна для здаровай шыі. Падушку не павінна быць занадта велізарнай і цвёрдай, галава павінна ляжаць над плячамі не больш за дваццаць сантыметраў. Сон без падушкі правакуе цягліцавы спазм і стане патэнцыйнай пагрозай для хваробы.
• Цяжарнасць вельмі часта суправаджаецца першым прыкметай астэахандрозу шыйнай вобласці: жанчыны часта здранцвелі ў сне.

• Лішак вагі. Вялікая маса цела стварае ціск на амартызатары цела: калені і паяснічны пазваночнік. І калі паясніца перагружана, цела паспрабуе кампенсаваць іншыя аддзелы. Шыя з'яўляецца першай у чарзе ў гэтай групе рызыкі.
• Узрост: На працягу многіх гадоў пазванкі, якія мы носіць усё больш і больш, храсток сціраецца, выклікаючы хваробу. Да ўсяго дадаецца "ўзрост" вымывання кальцыя з цела.
• Няправільнае размеркаванне вагі ў нагах і ў выніку - няправільная нагрузка на пазваночнік

Сімптомы хваробы

Найбольш распаўсюджанымі сімптомамі шыйнага астэахандрозу ў жанчын з'яўляюцца боль і храбусценне ў шыі, адчуванне цягліцавага заціску і калянасці пры павароце галавы.

Таксама паказчыкі праблем з пазваночнікам:

1. Галаўныя болі і галавакружэнне.
2. Здранцвенне пальцаў.
3. Бачанне зроку. Гэты прыкмета шыйнага астэахандрозу ў жанчын патрабуе неадкладнага звароту да ўрача.
4. Шум у галаве і мігаценне кропак перад маімі вачыма.
5. Націсканне цягліц у спалучэнні з абмежаванай амплітудай шыі.
6. Зніжэнне прадукцыйнасці. Гэта звязана з цяжкай стомленасцю і парушэннямі памяці.

Усе гэтыя сімптомы шыйнага астэахандрозу ў жанчын у лячэнні паступова пакідаюць, што з'яўляецца паказчыкам рэгрэсу хваробы.

Спецыфіка паталогіі

Асноўныя прыкметы і лячэнне шыйнага астэахандрозу ў жанчын нічым не адрозніваюцца ад самца, хоць з пункту гледжання статыстыкі жаночы сэкс хутка звяртаецца да лекара. Мужчыны часта пакутуюць болем і дыскамфортам на працягу доўгага часу, тым самым пагаршаючы сітуацыю.

Лекары лічаць, што гэта захворванне немагчыма цалкам вылечыць, бо калі дэгенератыўныя змены ўжо адбыліся, то няма зваротнага працэсу. Вы можаце спыніць толькі прагрэс і прадухіліць пагаршэнне. Таму вельмі важна прадухіліць развіццё хваробы, чым тады паспрабаваць усё выправіць.

Метады лячэння шыйнага астэахандрозу ў жанчын

У цяперашні час выкарыстоўваюцца наступныя тыпы тэрапіі:

• Лекі (пры абвастрэнні) - абязбольвальныя і моцныя блокаторы.
• Фізіятэрапія (на ўсіх этапах і падчас прафілактыкі) - тэрапеўтычная гімнастыка, масаж, мануальная тэрапія: цяга, уздзеянне УГД.
• Альтэрнатыўныя метады. Сюды ўваходзяць выкарыстанне аплікатараў, акупунктуры, гірудатэрапіі (п'яўка).

Ці эфектыўна лячэнне лекамі?

У жанчын рэкамендуецца лячэнне на наркотыках шыйнага астэахандрозу толькі на стадыі абвастрэння. Ён характарызуецца сур'ёзнымі болямі ў галаву і цягліцах, млоснасць і абмежаванне ў руху з -за парушанага нервовага канца. У такія моманты важна не перашчыраваць яго абязбольвальнымі, каб не перагружаць печань і не пашкодзіць слізістую абалонку страўніка.

Выкарыстанне мазі з эфектам пацяплення ў часы абвастрэння лепш абмежаваць, каб не справакаваць ацёк здзіўленай вобласці. Калі ацёк усё яшчэ выяўлены, рэкамендуецца прымаць мочегонные сродкі для паляпшэння руху лімфы. Супрацьстаяльныя гелі і мазі, наадварот, дапамогуць пазбавіцца ад болю, спазмаў і дыскамфорту ў шыі.

У будучыні ўжыванне прэпаратаў для лячэння астэахандрозу шыйкі маткі бессэнсоўнае. У жанчын залежнасць ад наркотыкаў вельмі хутка развіваецца, і правільнага выніку не будзе. Адзінае выключэнне - выкарыстанне хандраіцінных прадуктаў (для аднаўлення храстковай тканіны) і комплексаў кальцыя, якія жанчыне павінна заняць праз сорак гадоў.

Як перамагчы астэахандроз?

Каб спыніць хваробу і прадухіліць прагрэс, вам трэба падысці да праблемы вялікага маштабу. Неабходна ўдзельнічаць у тэрапеўтычнай гімнастыцы як мага часцей, з'есці правільна, выпіць шмат чыстай вады і часта ўспамінаць правільнае становішча пазваночніка падчас працы, прадухіляючы адчуванне здранцвення цягліц ад стомленасці і стрэсу. Выкарыстанне прэпаратаў традыцыйнай медыцыны таксама прымальна. Сюды ўваходзяць кампрэсы і смецце, гарбаты з травяных сходаў для стымулявання метабалізму. Самым эфектыўным спосабам барацьбы за здароўе з'яўляецца свядомы ўплыў на ўсе фактары. Такім чынам, як толькі выяўляюцца прыкметы астэахандроз жанчыны жанчыны - лячэнне павінна праходзіць усебакова і скрупулёзна.

Фізічная тэрапія

Самым эфектыўным і карысным спосабам барацьбы з шыйным астэахандрозам з'яўляецца тэрапеўтычная гімнастыка (практыкаванні) і ёга.

У выніку ўздзеяння на праблемныя вобласці гэтыя сістэмы падобныя пры ўздзеянні невялікіх цягліц шляхам інтэрпрэтацыі і ўмацавання ўсяго гарсэта для цягліц. Для людзей старэйшага ўзросту альбо вельмі аслабленых, спецыяльныя практыкаванні з сустаўнай гімнастыкі лепш за ўсё падыходзяць.

Чаму гэтая хвароба небяспечная?

З цягам часу недабудаваная альбо занядбаная хвароба выкліча фарміраванне выступаў і кіл пазваночніка, з'явяцца моцныя мігрэні і дыхальныя цяжкасці з -за блакаваных цягліц. Гэта прывядзе да праблем з сэрцам і сасудамі. Мозг асабліва пакутуе з -за парушэнняў кровазвароту, што будзе спрыяць інсульту. Сіндром спінальнай артэрыі і спінальны інсульт таксама распаўсюджаны сярод людзей, строга звязаных са сваім здароўем.

У практыцы медыцыны існуюць (рэдка, але ўсё ж!) Пятніца з -за лячэння шыйнага астэахандрозу, які не ажыццяўляецца своечасова. У жанчын і мужчын сімптомы хваробы ўплываюць на арганізм і метады лячэння аднолькавыя. Цела дзяцей таксама можа паўплываць, але, хутчэй за ўсё, з -за спадчыннай паталагічнай структуры пазваночніка або прыроджаных траўмаў.

Харчаванне пры астэахандрозу

Дыета пры астэахондрозу павінна быць правільна збалансавана, таму лепш звязацца з дыетолагам. Важна: Паспрабуйце выкарыстоўваць як мага менш солі і мінеральнай вады. Пры падрыхтоўцы ежы вам трэба аддаць перавагу стравам на пару, вараных альбо, у крайніх выпадках, запечаным у фальзе. Соль, вэнджаная, вострая і занадта тлустая ежа выключана з паўсядзённага спажывання. Больш за тое, што варта ўжываць прадукты, багатыя вавёркамі (бабовыя, малочныя прадукты, міндаль і траў) і хондроіціны (агар-Агар, храсток). Кава забаронена, бо спрыяе вылучэнню кальцыя з цела. Саджанцы збожжа і бабовых, насенне кунжуту зарэкамендавалі сябе вельмі добра.

Рух - гэта жыццё

Для таго, каб прадухіліць прагрэсаванне хваробы, важна прытрымлівацца мабільнага ладу жыцця, у той час як:

• Абавязковыя фізічныя практыкаванні розных спектраў уплыву: гімнастыка, плаванне.
• Калі праца звязана са шмат гадзінамі сядзення, часцей за ўсё трэба рабіць пяць -мінут, каб расцягнуць цела.
• Піце не менш за два літры чыстай вады без газу і дабавак.
• Часцей за ўсё трэба знаходзіцца ў свежым паветры, робячы доўгія прагулкі.
• Пастаянна кантралюйце паставу, пазбягаючы пазыкі.
• Ешце ежу з высокім утрыманнем кальцыя.

Прыказка старажытных абвяшчае: "Узрост чалавека вызначаецца станам пазваночніка". Таму беражыце пра гэта і звярніце ўвагу на змены, якія адбываюцца ў ім своечасова.